The writerהאדם הממוצע צועד 245-292 ק"מ בשנה. זו הסיבה שחשוב מאוד למצוא זוג נעליים מושלם שלא יפגע בכפות הרגליים. להיות אופנתי זה מגניב, אבל להיות בריא זה מגניב יותר.
אנו בפידבק גילינו שיש 6 סוגים של נעליים הפוגעות בגופך.
נעליים מחודדות עשויות להיות צמודות מדי.
רגליים רחבות לא ירגישו מאושרות בנעליים מחודדות . הם צמודים מדי יפעילו לחץ רב על בהונות הרגליים. אף אחד לא רוצה להידחס, וזה בהחלט כולל גם את כפות הרגליים. זה יכול להוביל לדברים כמו כאבי עצבים ושלפוחיות. אז לפני שקונים זוג נעליים מחודדות ונחמדות, בדוק אם כפות הרגליים שלך מרגישות בנוח לחלוטין בתוכן.
כפכפים מובילים להתאמה לא נכונה בקרסוליים.
© depositphotos.com © depositphotos.com
כפכפים נראים נהדרים בקיץ ובחוף הים. אבל בואו נסתכל עליהם טוב יותר ונראה אם זה נכון. ראשית, אי אפשר באמת לקרוא להם נוחות מכיוון שהם משפשפים בין בהונות הרגליים וגורמים נזק לעור. שנית, לבישתם יכולה להוביל להתאמה לא נכונה בקרסוליים ובברכיים מכיוון שכפות הרגליים אינן נתמכות כראוי.
כמו כן, בזמן ההליכה הרגליים עשויות להרגיש עייפות מהר יותר וקשה מאוד לרוץ בכפכפים.
עקבים גבוהים יכולים לגרום לנזק עצבי.
© jsherman256 / reddit © depositphotos.com
כן, נשים אוהבות נעלי עקב כי הן נראות נהדר וגורמות להן להרגיש מושכות, אך הנזק יכול להיות גדול משאתה חושב. נשיאת עקבים גבוהים גורמת לרוב לנקעים, ציפורניים חודרות, נזק עצבי וכאבי גב תחתון.
כדי להיפטר מהבעיות הללו, מומלץ לוודא שעקבי היומיום שלך אינם גבוהים מ- 3 אינץ ' . וזכרו שתמיד תוכלו להחליף נעליים במשרד, אם לא תוכלו ללכת יום בלי רגליים ארוכות יותר.
נעליים שטוחות מפעילות לחץ על הדשא הפנטרי.
© depositphotos.com © depositphotos.com
זה אולי מפתיע, אך נעליים שטוחות עלולות גם להזיק לרגליים. זה קורה מכיוון שאין להם שום תמיכה בקשת שמפעילה לחץ על הפאשיה הצמחית. כתוצאה מכך אתם חווים כאבים בברכיים ובגב.
אבל אין צורך להיפטר מנעליים שטוחות. אתה יכול פשוט לקנות תוספות אורטוטיות שיקבעו את מיקום כפות הרגליים.
נעלי ריצה קלילות ורכות מדי ועלולות לגרום לטראומה.
© depositphotos.com © depositphotos.com
זה נכון! בואו ננעל את נעלי הריצה שלנו רק כשאנחנו רצים. אם אתה לובש אותם כל יום, מכיוון שהם נראים כל כך נוחים וקלילים, הם יכולים לפגוע בכפות הרגליים שלך בהשפעה מכיוון שהם פשוט גמישים ורכים מדי.
אל תלחץ על הפאשיה המישורית שלך ובמקום זאת בחר באפשרות טובה יותר לכל יום. נעלי ספורט עם תחתית קשה יותר הן הרבה יותר בטוחות, למשל.
נעלי פלטפורמה הורסות את מנגנון ההליכה.
© depositphotos.com © depositphotos.com
נעלי פלטפורמה אינן גמישות ובעלות מיטות רגליים נוקשות. הרגליים שלנו צריכות נעליים סלחניות יותר מכיוון שכפות הרגליים שלנו צריכות להיות מסוגלות להתכופף בצורה מסוימת. נעליים צריכות לחזור ולחזק את תנועת כפות הרגליים ואלה למעשה עושים את ההפך, והולכות לחלוטין נגד מנגנון ההליכה. לכן עדיף לא ללבוש פלטפורמות לעתים קרובות מאוד.
יש לך זוג נעליים אהוב? באיזו תדירות אתה נועל נעליים לא נוחות? אנא השאירו תגובה למטה ושתפו מאמר זה עם חברים, אם מצאתם שהיא מועילה.