דוקטור פול קלי, חוקר מוביל מאוניברסיטת אוקספורד, גילה לאחרונה שהצורה המוכרת ביותר של עינוי בימינו הוא למעשה להתעורר ולהתחיל לעבוד לפני 10 בבוקר, דבר המשפיע על רבים מאיתנו.
הגוף שלנו פועל על טיימר ביולוגי, המוכר בשם Circadian Rhythm. זהו השעון של הגוף שלנו אם תרצו, והוא מתוכנת גנטית לפעול במחזורים שמאזנים את פעילות המוח שלנו, רמות האנרגיה, יצור ההורמונים ותפיסת הזמן שלנו. כשאנחנו מתחילים לעבוד לפני 10 בבוקר, אנחנו מענים את עצמנו באופן מדעי ע"י הפרעה מלאכותית לשעון הביולוגי שלנו, וכך פוגעים בבריאות שלנו בהיבטים שונים.
קלי אומר:
"אנחנו לא יכולים לשנות את מחזורי היממה שלנו. אנחנו לא יכולים ללמוד להתעורר בזמן מסוים…לכבד וללב שלכם יש תבניות שונות וכשאתם מבקשים מהם לשנות את הקצב בשעתיים או שלוש…"
איך זה קורה?
יום העבודה בן 8 שעות, שהפך נפוץ בתחילת המאה ה-20, עוצב כדי למקסם את התוצרת המפעלית ביממה, על פני 7 ימים בשבוע, מבלי לקחת בחשבון את שעון הגוף הטבעי של האדם. בכל מקרה, הגוף העתיק שלנו סובב סביב מחזור יומי של אור שמש, לא לפי אסטרטגיית העסקים והמסחר של ימינו!
כך מוסר דוקטור פול קלי, בדברים שנשא בפסטיבל הבריטי למדע:
"יש לנו חברה שסובלת מחסך שינה וזהו נושא בסדר גודל גלובלי. כולם סובלים מזה, והם לא חייבים לסבול מזה".
הרעיון שלו הוא להזיז את זמן תחילת הלימודים באנגליה מ-08:30 ל-10:00 בבוקר. לאחר שבחן את התיאוריה הזו על בית ספר נבחר למשך זמן מה וערך גל בדיקות מעמיק, הוא לא היה מופתע לראות שיותר ילדים הופיעו ללימודים ותפוקתם השתפרה – והכי חשוב, ציוניהם של התלמידים השתפרו באופן דרסטי.
אם נעביר את הרעיון הזה למגזרים אחרים של החברה, רק חשבו על השיפור העצום שיחול. במקום זומבים עייפים, שחוקים מעבודה, מורעלים מקפאין שעובדים בשעות היום בהן הם אמורים לישון, נקבל אנשים פרודוקטיביים מטבעם, בלתי תלויים, מרוכזים ומאושרים. מהחברות שמכריחות את העובדים שלהם להתחיל לפני 10 בבוקר תורמים למתח רגשי וגופני עצום על העובדים שלהם ומעודדים התפתחות מחלת מסוכנות כתוצאה מתבניות התעסוקה הנוקשות והלא בריאות הללו. התבניות הללו עשויים להיות הסיבה מדוע האמריקאי הממוצע שותה 3 כוסות קפה בכל יום כדי לנסות ולהישאר ערני זמן רב ככל שיוכל. אם לשים את זה בפרספקטיבה, זה 40 מיליארד דולר לשנה – על קפה!
אם נהניתם מהמאמר הזה ולמדתם משהו חדש, אל תשכחו לשתף אותו עם אחרים כדי שגם להם תהיה ההזדמנות ליהנות מהמידע הזה.