The writerצריבה, כאב חד או התכווצויות באזורים שונים בבטן יכולים לספר הרבה על האופן בו הגוף שלך מרגיש כעת
מכיוון שהבטן מכילה המון איברים חשובים וקצות עצבים, ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לכאב במקומות שונים.
תזונה לא בריאה, יותר מדי אוכל, עישון, ותרופות מסוימות עלולות לגרום לכיבים, אבני מרה או אפילו צרבת. לכן חשוב לאתר את הכאב ולנקוט מיד באמצעים הנדרשים.
פידבק רוצה להצביע פעם נוספת על אורח חיים בריא ולספר לכם הכל על כאבי בטן חשובים שצריך לטפל בהם.
כאבי בטן עליונים עמומים: עודף גז
אם אתם חווים כאב באיזור עליון של הבטן ואתה מרגיש נפוח, זה אולי יכול להיות שיש לך עודף גז שם.
יתכן שתחוו גם תסמינים אחרים: כאבים שמגיעים בגלים וגורמים לבטן שלך להתנפח, אתה מרגיש כאילו משהו זז בבטנך ואתה מפליץ או מעביר גז.
סיבות: אכילה מהירה ובליעה מהירה בפה עלולים לגרום לתחושה זו. משקאות תוססים, בירה, מוצרי חלב ושעועית גורמים להיווצרות גזים מוגזמים בבטן.
הפתרון: כדי למנוע מצב לא נוח זה, עדיף לצרוך פחות מהמזונות המפורטים לעיל. תיקון מהיר לבעיה זו הוא כדור עם פחם פעיל או כדור שמן מנטה.
כאבים באזור החזה התחתון או בחלק העליון של אזור הבטן: צרבת
צרבת (חומצה) יוצרת כאב בוער באזור החזה התחתון ובחלק העליון של הבטן.
כמו כן, אתה יכול להרגיש בוער בגרון שלך ולעיתים מעלה טעם חומצי מוזר שאתה יכול להרגיש בגרון.
הסיבות: יש מספר של מזונות שיכולים לגרום לצרבת. ביניהם: אוכלים שמנוניים ומתובלים, אלכוהול (בעיקר יין אדום), בצל נא, שוקולד, פירות הדר, קפה ומשקאות המכילים קפאין. יתר על כן, עישון סיגריות מחמיר את הצרבת.
הפיתרון: נסו לא לזלול יותר מדי – עדיף לאכול 5 עד 6 ארוחות קטנות במהלך היום, במקום 2-3 ארוחות ענקיות. כמו כן, מומלץ ללבוש בגדים רופפים המתאימים כדי למנוע לחץ על הבטן וכדי לנסות להפסיק לעשן.
כאבים עזים באזור הבטן העליונה: כיבים
כיבים עלולים להיות הסיבה לכאב חד בבטן העליונה לבטן שלך באזור . כיבים מופיעים כאשר רירית הקיבה נפגעת, הם יכולים גם להיות מופעלים על ידי משככי כאבים חזקים. הסימפטומים האחרים של כיבים הם: שינויים בתיאבון, בחילה, צואה עקובה מדם או כהה, ירידה בלתי מוסברת במשקל, הקאות וכאבים בחזה.
הסיבות: שימוש תכוף באספירין, איבופרופן או בתרופות אנטי דלקתיות אחרות, ועישון ושתיית אלכוהול יתר משפיע לרעה על הקיבה וגורם לכיבים.
הפתרון: כדי למנוע כיבים, מומלץ לא לשתות יותר משני משקאות אלכוהוליים ביום ולא לערבב אותו עם תרופות. עליכם גם להגביל משככי כאבים ולשטוף ידיים לפני כל ארוחה. חשוב מאוד לאכול דיאטה הכוללת דגנים מלאים, מעורבבים עם פירות או ירקות, ולהפסיק לעשן.
התכווצות ונפיחות: תסמונת המעי הרגיז
אם מערכת העיכול שלך רגישה, אז אתה יכול להרגיש התכווצות ונפיחות באזור הבטן שלך ולהפעיל תסמונת המעי הרגיז. במקרה זה 2 תוצאות אפשריות יכולות לקרות. או שמערכת העיכול שלך תתחיל לעבוד ממש מהר ותוביל לשלשול, או שהכל יאט ויגרום לך להיות עצירות.
הסיבות: עדיין לא ידוע מה הגורם ל- IBS, אך זה יכול לקרות בגלל שילוב מסוים של תנועות מערכת העיכול לא תקינות, מודעות מוגברת לתפקודי הגוף והפרעה בתקשורת בין המוח לדרכי העיכול.
הפיתרון: במקרה זה עדיף לבדוק לאילו מזונות אתם רגישים ולהקטין את צריכתם.
התכווצויות ושלשול: דלקת במערכת העיכול (שפעת בבטן)
אם אתם חשים בכאבים חדים והתכווצויות באזור הבטן, סבלו משלשול מימי (בדרך כלל לא מדמם), בחילה, הקאות, כאבי שרירים מזדמנים או כאב ראש וחום בדרגה נמוכה זה יכול להעיד על כך שאתם סובלים ממערכת העיכול .
סיבות: אתה יכול להידבק בגסטרואנטריטיס אם אתה אוכל או שותה מזון או מים מזוהמים, או אם אתה משתמש באביזרים, מגבות ודברים אישיים של אדם נגוע.
הפיתרון: כדי למנוע הידבקות, חיסנו את עצמכם, שטפו את הידיים לפני שאתם אוכלים, וודאו שכולם בבית משתמשים בפריטים אישיים נפרדים וחיטוי משטחים קשים.
כאבים קלים וקלת עיכול: חוסר סובלנות ללקטוז
כאבי בטן ונפיחות הם כמה תסמינים שכיחים המצביעים על אי סבילות ללקטוז. זה יכול לגרום לשלשול, להגברת הגז או לעצירות. כמה תסמינים אחרים יכולים לכלול כאבי ראש, עייפות, אובדן ריכוז, כאבי שרירים ומפרקים, כיבים בפה ובעיות במתן שתן.
הסיבות: בדרך כלל אי סבילות ללקטוז נגרמת כתוצאה ממחסור באנזים הלקטאז במעי. הוא מפצל לקטוז לשני סוכרים קטנים יותר (גלוקוז וגלקטוז) ומאפשר להיספג לקטוז מהמעי.
הפיתרון: אם שמתם לב שאינכם סובלניים ללקטוז, מומלץ להקפיד על תזונה נטולת לקטוז. אם כי, כדי לוודא שלא תאבד סידן ומרכיבים שימושיים אחרים, שאנו מקבלים ממוצרי חלב, נסה לאכול יותר מוצרים כמו ברוקולי, קייל, טונה, סלמון ומוצרים מועשרים בסידן כמו חלב סויה.
גז, שלשול כרוני, נפיחות: אי סבילות לגלוטן
© depositphotos.com © depositphotos.com
לחוסר סובלנות לגלוטן יש תסמינים רבים, והנפוצים ביותר הם: שלשול, עצירות, צואה מסריחה, נפיחות, כאבי בטן, בעיות עור, ירידה בלתי מוסברת במשקל ודיכאון.
סיבות: אם יש לך סובלני לגלוטן, אז מוצרים כמו לחם, פסטה או כל מזון אחר המכיל חיטה ופריטים שאינם אוכלים עם רכיבים מבוססי חיטה (כמו Play-Doh, למשל), קוסמטיקה או מוצרי אמבטיה יכולים להפעיל את אלה תסמינים.
הפתרון: כדי לשלוט ברגישות לגלוטן שלך, מומלץ לנסות להימנע ממזונות ומוצרים מבוססי חיטה ולהתייעץ עם הרופא שלך לגבי טיפולים רפואיים אפשריים.
כאבים עזים בבטן הימנית העליונה ומתחת לכתף: אבן המרה
לא כל כך קל להצביע על הימצאות אבני מרה בגופך. תבינו באמת שהם שם אם הם מודלקים ושוכנים באחת הצינורות שמובילים את מיצי העיכול מהכבד למעי הדק. במקרה זה, הסימפטומים יהיו: כאבים חזקים ופתאומיים בבטן הימנית העליונה, חום, צמרמורת ובחילה.
הסיבות: ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים לעורר היווצרות אבני מרה: עודף משקל או השמנת יתר, הרגעה, הריון, צריכת מזון עתיר שומן וכולסטרול, לא אכילת מספיק מזון עשיר בסיבים תזונתיים, תורשה, סוכרת, נטילת תרופות המכילים אסטרוגן, כמו אמצעי מניעה דרך הפה או תרופות לטיפול הורמונלי.
הפתרון: כדי למנוע היווצרות אבני מרה עליכם לפעול על פי כללים פשוטים. אל תדלג על ארוחות, שלוט במשקל שלך, אם אתה עוסק בדיאטה – ירידה מהירה במשקל מגבירה את הסיכון לאבני מרה. כמו כן, נסו לשמור על משקל בריא. הסובלים מהשמנת יתר או תת משקל מעמידים את גופכם בסיכון גבוה.
כאבי בטן ימניים תחתונים: דלקת התוספתן
דלקת בתוספתן נקראת דלקת התוספתן. זהו מצב מסוכן הדורש טיפול רפואי מיידי. תסמינים של דלקת התוספתן הם כאבים חדים ליד הטבור או הבטן העליונה הנעת לבטן הימנית התחתונה, נפיחות בבטן, חום גבוה וחוסר היכולת לעבור גז.
גורמים: הסיבות לדלקת התוספתן יכולות להיות: פתחים חסומים בתוך הנספח, רקמות קיר בנספח המוגדלות (כתוצאה מזיהום במערכת העיכול או בחלק אחר בגוף), טפילים או גידולים שיכולים להדביק את לומן התוספתן שלך או לנזק. הבטן שלך.
הפיתרון: איננו יכולים למנוע דלקת התוספתן. דלקת התוספתן נפוצה פחות בקרב אנשים שדבקים בתזונה בריאה ואוכלים מזון עשיר בסיבים כמו ירקות ופירות טריים. אם אתה חושב שאולי יש לך דלקת בתוספתן, התקשר מייד לרופא שלך כדי לבדוק את מצבך ולנהל את הטיפול הראוי.
חשוב: אם כל אחד מהרגשות הלא נוחים הללו קורים לך, אנא צור קשר עם הרופא שלך מייד.
BrightSide.me
אהבתם? שתפו הגיבו תייגו חברים! תודה!