aryehאנשים רבים סביב העולם שותים קפה מיד כשהם מתעוררים. וכולנו אוהבים את אותם ימים שטופי שמש, בהם אנחנו יכולים לבלות בגן או בבית הקפה הקרוב כדי לשתות את כוס הקפה עם החברים שלנו. ובכן כן, אתם צודקים לחלוטין, כשזה מגיע ללגימת קפה. זה יעיל מאוד ושימושי עבור הגוף האנושי, אבל – אתם לא צריכים לשתות את זה על קיבה ריקה, במיוחד בבוקר.
ראשית, אתם צריכים לדעת ששתיית קפה שחור, על קיבה ריקה – מוקדם בבוקר, תעלה את כמות החומצה ההידרוכלורית במערכת העיכול שלכם. ובכן, פירוש הדבר הוא שאם אתם סובלים מדלקת בקיבה, כנראה שהרגשתם את זה. החומצה ההידרוכלורית מסוכנת עבור המזון שבתוך הקיבה שלכם. לכן, אם אתם אוכלים משהו כבד, החומצה יכולה לגרם לבעיות עיכול, בגלל שהיא תוביל לקושי בעיכול חלבונים. וכאשר חלבון לא נספג ומפורק במלואו, זה עלול להוביל לבעיות עיכול אחרות, כמו: נפיחות, דלקת במעי, חוסר נוחות ואפילו לסרטן המעי הגס.
זוהי הסיבה מדוע מומחים רפואיים רבים מזהירים מפני שתיית קפה בבוקר, על קיבה ריקה – מיד לאחר שאתם מתעוררים. ובכן, הסיבה העיקרית היא שהקפה מעלה את רמות הקורטיזול ולגוף נדרש זמן ארוך יותר לאזן אותם למצב הרגיל שלו. קורטיזול הוא ההורמון שאחראי לשעון הביולוגי שלנו וליכולות שלנו להישאר ערים. אתם צריכים גם לדעת שצריכה של קפה על קיבה ריקה מעלה גם את רמת החומציות בקיבה – מה שעשוי לגרום להקאות ולנפיחות.
כפי שאתם רואים, שתיית קפה על קיבה ריקה, מיד לאחר שאתם מתעוררים עשויה להזיק לכם. פירוש הדבר הוא שעליכם לאכול ארוחת בוקר לפני שאתם שותים את הקפה שלכם. אבל, אם אתם לא יכולים לאכול ארוחת בוקר וגם לא יכולים להתחיל את היום שלכם בלי קפה – עליכם להוסיף חלב או חמאה לקפה שלכם. זה יקטין את ההשפעות המזיקות שלו. אנחנו באמת מקווים שהמאמר הזה עזר לכם, ואל תשכחו לשתף עם המשפחה והחברים שלכם. תודה רבה.
תורגם ע"י – צוות "פידבק".